Productiviteit vs Stress

8. Automatiseren

Wanneer je een goed inzicht hebt gehad of iets ontdekt hebt wat echt een bijdrage is aan jou, dan is het handig om dat te automatiseren: automatisch te laten gaan.

Helpt het als je jezelf regelmatig de vraag stelt: “Wat is nu een bijdrage aan mij"? Pak dan nú je telefoon, zet een wekker en zet bij het label de tekst: Wat is nu een bijdrage aan mij? Als je klikt op ‘herhaal’ kun je aangeven op welke dag of welke dagen je wil dat jouw telefoon deze vraag vanuit je wekker onder de aandacht brengt bij jou! Wil je er geen wekker voor zetten maak er dan een herinnering van!

Dat kan één keer per week zijn, maar ook 3 keer per dag. Zorg dat je nooit meer erover na hoeft te denken dát je het moet doen, maar alleen nog maar hoeft te voelen wat de vraag je brengt. We hebben jarenlang onbewust getraind in dingen die niet per se goed voor onszelf zijn, dus mogen we best wat moeite doen om o.a. door deze wekkers te trainen wat wel goed voor ons is.

Andere wekkers kunnen bijvoorbeeld zijn:
Wat kan ik nu erkennen…?
Wat ik werkelijk wil is…
Heb ik vandaag al voor mezelf gezorgd?
Wat kan ik kloppend maken?
Waar zeg ik ja terwijl ik nee bedoel?
Wat hoef ik niet te doen?
Zou het niet heerlijk zijn als…
Eerst ik…dan kan ik er beter zijn voor de ander.