‘Take a minute to check
in with your Self’
Hieronder vind je Online Trainingen die je volledig gratis kunt volgen (en delen met wie je maar wilt). Tussen iets lezen en het daadwerkelijk doen zit natuurlijk nog wel een verschil. Indien je het fijn vindt om een stok achter de deur te hebben, laat dan hier jouw e-mailadres achter (nog steeds volledig gratis), dan houden wij je betrokken.
We ervaren stress als iets negatiefs. Maar wat als stress een ingenieus systeem is dat je laat zien waar oude patronen niet meer dienend zijn? Stress ervaar je niet alleen als je teveel te doen hebt, maar ook wanneer je je schaamt voor iets, of wanneer je je rot voelt omdat je bent uitgevallen tegen je partner of kind. Of wanneer je iets wilt oplossen en het lukt maar niet. Ontdek meer.
Rouw is liefde zonder bestemming. We kunnen gevoelens niet selectief uitzetten. Je kunt niet de pijn van het rouwen uitzetten en wel ten volle genieten van het leven. Rouw ervaren we niet alleen wanneer een dierbare overlijdt. Rouwen is ook nodig om een scheiding goed te verwerken. Of bij het verlies van gezondheid. Rouwen om zaken in je leven die anders gelopen zijn dan je had gedacht, is nodig om niet in een bore-out te komen. Ook als dit alles niet bij jou gebeurt maar bij familie, partner, gezin of goede vrienden. Ontdek meer.
Grote delen van de nacht niet slapen, avond na avond moeilijk (of niet) in slaap komen, midden in de nacht wakker worden of veel te vroeg wakker worden.. We kunnen het missen als kiespijn!
In deze Online training vind je geen vanzelfsprekende tips. We gaan je laten zien hoe je erachter komt wat er onbewust speelt en wat jouw slaapprobleem nodig heeft. Start hier.
Je vindt hier een schatkist aan tools, werkbladen, oefeningen, opnames en inzichten. O.a. “De Tijdlijn van het zenuwstelsel” met oefeningen | De 4 vragen, die helpen bij het achterhalen van de werkelijke waarheid. | De ladder van Hiërarchie van ons zenuwstelsel | Opnames over: kalmeren als je in een respons zit | Zijn met wat er op dit moment speelt
Angsten zijn altijd vervelend en verdienen altijd aandacht en liefde én er is een onderscheid te maken tussen reële angst en irreële angst. Angst heeft zelden de proportie die passend is bij de situatie. Vaak maakt ons brein, gevoed door de omgeving/maatschappij, er een enorm groot dramatisch geheel van. Ons ego, bestaande uit ons brein en zenuwstelsel, probeert uit alle macht pijn te voorkomen en ons zodoende (schijn)veilig te houden. In deze Online training leer je angsten te onderzoeken en los te laten.