Productiviteit vs Stress
We ervaren stress als iets negatiefs. Maar wat als stress een ingenieus systeem is dat je laat zien waar oude patronen niet meer dienend zijn? Zodra je dit bij jezelf ziet, kun je trainen in productiviteit.
Wat is dan stress? Veel of heftige emoties ervaren, teveel te doen in te weinig tijd, zorgen maken, de lat onhaalbaar hoog leggen en aan verwachtingen willen voldoen van jezelf of anderen, geeft allemaal stress. Ontdek hieronder hoe je jouw stress omzet in productiviteit zodat je jouw tijd optimaal gebruikt voor de dingen die je wilt doen.
Volg de stappen van begin tot eind. We hebben zorgvuldig tips voor stressmanagement samengesteld voor meer productiviteit thuis en op het werk. Heb je ondersteuning nodig? Plan een Moment met ons in.
Ontdek hier wat jouw ingenieuze systeem jou wil vertellen.
Fight, flight, freeze of fawning: dit gebeurt er in jouw zenuwstelsel bij stress én hoe breng je jezelf tot rust.
Uitleg van jouw zenuwstelsel, deregulatie en patronen.
Hoe reageer je en wat zeg je. Wat is jouw respons? .
Wat is er nou eigenlijk aan de hand? Zo erken je wat er speelt.
Wat zou nou echt fijn zijn? Zo train je jezelf in de uitdagingen die er altijd zullen zijn.
Leer erachter te komen hoe je een bijdrage aan jezelf bent. Wat is er nou écht goed voor jou en hoe geef je jezelf dat?!
Train de ‘productiviteitsspier’ door te automatiseren.