Slecht slapen
Grote delen van de nacht niet slapen, avond na avond moeilijk (of niet) in slaap komen, midden in de nacht wakker worden of veel te vroeg wakker worden.. We kunnen het missen als kiespijn!
In dit hoofdstuk vind je geen Libelle tips als ‘Geen tv kijken, warme melk drinken, even mediteren of rustiger aan doen’.. We gaan je laten zien hoe je erachter komt wat er onbewust speelt en wat jouw slaapprobleem nodig heeft.
Volg de stappen van begin tot eind. Heb je ondersteuning nodig? Plan een Moment met ons in.